Entspannen lernen – Progressive Muskelentspannung
Entspannen lernen – Progressive Muskelentspannung
EINZELSTUNDE ODER KURS
Entspann dich!
Entspannen lernen – Progressive Muskelentspannung
Das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung bestimmt unseren Lebensrhythmus und hat nicht nur einen nachhaltigen Einfluss auf alle Körperfunktionen, sondern beeinträchtigt auch die Psyche – „Gereizt sein“ geht einher mit „Verspannt sein“ .
Entspannen lernen dient der tiefen Entspannung, unterstützt einen gesunden und tiefen Schlaf und führt zu einem besseren Körperbewusstsein und weniger Verspannungsproblemen im Alltag.
Die angeleiteten Übungen sind sowohl im Sitzen als auch im Liegen auf Matten möglich und bedürfen keiner körperlichen Fitness.
19.00 – 19.45 Uhr
Einzelstunde: € 10,-
Kommende Termine:
Montag: 27.1., 3.2., 17.2., 24.2., 3.3., 24.3., 31.3.2025
Veranstaltungsort:
Bewegungsraum
Veranstalter:
Marc Wilhelm
marc.wilhelm@herrengrund.de
09394/8020
