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Einführung in die Achtsamkeit

8. Oktober 2024, 19.30 Uhr

Achtsamkeit lädt dazu ein, entspannt wachsam zu sein, sich nach innen zu öffnen und Situationen zu akzeptieren, statt sie verändern zu wollen.

Ein wichtiger Effekt ist zunächst die Konzentration auf sich selbst, die Wahrnehmung und Sensibilisierung des eigenen Körpers und damit automatisch mehr Aufmerksamkeit für den Zusammenhang von Körper und Seele. Sie lehrt einen, sich selbst ernst zu nehmen und hilft dabei, die Psyche zu stärken und die innere Balance zu halten. So kann sie im Alltag dazu beitragen, besser mit Krisen, Stress oder anderen Belastungen umzugehen.

Frau Birgitte Heitner führt uns am Kulturdienstag in das Wesen der Achtsamkeit und zeigt den Mehrwert auf, der mehr Achtsamkeit in unser Leben bringen kann.

Begeisterte haben die Möglichkeit in zwei unterschiedlichen wöchentlichen Kursen mehr Achtsamkeit für sich zu erlernen und zu üben.

Anmeldung nicht erforderlich

Veranstaltunsort:
Roter Salon, Haus im Herrengrund

Veranstalter:
Haus im Herrengrund

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