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KURS

Leichte Bewegungen, die Freude machen!

Seniorengymnastik

14.30 – 15.15 Uhr

Einfache Übungen, auf dem Stuhl sitzend, in lockerem Tempo mit und ohne Musik.

• zur Anregung von Herz und Kreislauf
• zur Erhaltung der Koordination
• zur Mobilisation der Gelenke
• zur Kräftigung der Muskeln

In normaler bequemer Kleidung, man muss dazu nicht fit sein. Im Vordergrund steht die Freude an gemeinsamer Bewegung.
Die angeleiteten Übungen sind sowohl im Sitzen als auch im Liegen auf Matten möglich und bedürfen keiner körperlichen Fitness.

Einmal pro Woche, eine Anmeldung ist nicht nötig.

Immer dienstags, 14.30 – 15.15 Uhr

Beitrag: € 5,- pro Person

Veranstaltungsort:
Bewegungsraum

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